Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad laboral, diseñadas para estrechar el sedentarismo y mejorar la Lozanía física y mental de los trabajadores.Aunque existen multitud de posibles para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.El “superman” : Acostado boca debajo, levanta los br